Новости

Для начала, просмотрите видео с тренировками от профессиональных тренеров, которые подойдут именно вам. Желаете похудеть? Просмотрите разные варианты кардио и аэробики. Хотите укрепить мышцы? Поищите силовые тренировки со снаряжением, которое есть у вас дома. Или же “креативные” способы замены: баллоны с водой или песком вместо гирь, бутылки вместо штанг и т.д.

Будет идеально, если во время просмотра роликов с тренировками от разных специалистов вы найдете именно “своего”. Это придаст вам больше мотивации, особенно, если у него еще есть блог о правильном питании, культивации здоровых привычек и т.д. А чтобы не мешать родным и близким во время занятий громкой музыкой, воспользуйтесь беспроводными наушниками-вкладышами Xiaomi Mi True Wireless Earbuds, которые работают 12 часов с кейсом, суперлегкие, отлично звучат и не выпадают из ушей.

От того, насколько правильно вы определитесь с видом нагрузки, зависит степень увлечения. Поэтому не поленитесь хорошо прошерстить Google, YouTube, спортивные мобильные приложения и попробуйте несколько самых подходящих вариантов, затем отсейте ненужные и оставьте один, которому вы будете беспрекословно следовать.

Можете добавлять общеукрепляющие занятия, например, прыжки на скакалке. Это один их самых энергозатратных способов быстро придти в форму, ведь за 15 минут вы сжигаете приблизительно 170-260 ккал (зависит от интенсивности). Скоростная скакалка YUNMAI Fitness Rope позволяет отрегулировать размер троса под себя и не перегружать кисти.

Устанавливайте кратковременные и долговременные цели. Как пример, 6 килограмм за 6 месяцев (долговременная) и при этом 500 грамм за неделю в течение первых трех месяцев (потом сконцентрируетесь на сохранении результатов, что, на самом деле, куда сложнее).

С умными весами YUNMAI Mini вы сможете контролировать 10 показателей тела: вес, уровень воды, белка, жира, костей и т.д. Это даст вам полную картину состояния тела на каждом этапе занятий и мотивацию для продолжения работы над собой во время первых результатов.

Перед началом дезинфекции отсоедините смартфон, планшет или ноутбук от зарядного устройства или снимите его с беспроводной зарядки и выключите. Это поможет понять, насколько грязен экран, а также не даст случайно позвонить кому-нибудь или открыть приложение. Ваша первая линия защиты — ткань из микрофибры. Вероятно, у вас уже есть такая ткань, которая лежат без дела, поскольку всегда идет в комплекте с каждой защитной пленкой, солнцезащитными или обычными очками и т.д. Не используйте абразивные ткани, полотенца, бумажные полотенца или аналогичные предметы, поскольку они могут повредить или поцарапать экран. Протрите тканью экран устройства. В случае сильных загрязнений смочите уголок ткани из микрофибры небольшим количеством воды (ничем, кроме воды). Используйте сухой угол ткани, чтобы удалить лишнюю влагу с экрана и дать ему высохнуть.

Вам стоить избегать использования бытовых очистителей, жидкостей для мытья окон и средств для мытья посуды (агрессивные), аэрозольных очистителей (попадают внутрь через отверстия), ацетона, бензина, неразбавленного спирта, отбеливателя, аммония и перекиси водорода (повредят покрытие).

Наличие первоклассного антивирусного программного обеспечения должно быть на вершине вашего списка покупок / загрузок, когда дело доходит до работы из дома. Если вы оставляете свое домашнее рабочее место на какое-то время, выходите из системы, чтобы избежать нежелательных непреднамеренных вмешательств в работу членов вашей семьи, особенно маленьких детей, которые охотно кликают на вредоносные рекламные банера сайтов.

Мы все используем пароли, и у многих их больше, чем хотелось бы помнить, что часто является причиной, по которой их легко взломать. Если вы используете невероятно простые пароли, самое время их поменять. Программы Dashlane, RoboForm, Keeper и NordPass помогут оптимизировать ваши пароли и сделать их более надежными.

Наличие документов и других цифровых файлов, расположенных где-то на удаленном сервере, поможет получить к ним доступ из любого места и с любого компьютера. Остановитесь на наиболее удобных Google Drive и DropBox. И не рискуйте хранить конфиденциальную информацию или важные данные, которые принадлежат компании, только на одном устройстве. Это может иметь неприятные последствия.

Медицинский триллер Стивена Содерберга «Заражение», выпущенный в 2011 году, вновь поднялся в чартах iTunes и занял первую десятку в этом месяце, чему, несомненно, помогают параллели фильма с текущей вспышкой коронавируса. Этот быстро развивающийся триллер рассказывает о мгновенной передаче вируса по всему миру, когда ученые спешат найти вакцину и социальный порядок разрушается. “Заражение” был воспринят как ультра-реалистичный рассказ, о чем сообщает Всемирная организация здравоохранения и хвалит его за точное описание пандемии учеными. В фильме также играют потрясающие голливудские актеры: Гвинет Пэлтроу, Джуд Лоу, Марион Котийяр и Мэтт Дэймон.

Вымышленная болезнь под названием Мотаба распространяется в Калифорнии после того, как зараженная обезьяна контрабандой ввозится в страну из Африки. Болезнь перерастает в штамм гриппа, и небольшой город находится в военном положении, поскольку инфекция быстро распространяется. Несмотря на то, что фильм основан на научной книге Ричарда Престона «Горячая зона», он использует множество художественных сцен во имя кинематографической героики. И талантливый состав во главе с Дастином Хоффманом, Кубу Гудингом младшим и Рене Руссо отыгрывает культовую сцену в кинотеатре, после которые есть вероятность всегда ощущать легкий холодок каждый раз, когда мы приходим в кино.

Роман Ричарда Мэтисона 1954 года «Я — легенда» породил три адаптации. «Последний человек на Земле» был первой в 1964 году, и в главной роли — легенда ужасов Винсент Прайс. Все вращается вокруг монотонной рутины доктора Роберта Моргана, которая после яростной чумы оставила его последним живым человеком. Несмотря на то, что кино довольно старое и малобюджетное, оно напоминает о сокрушительном одиночестве, когда Морган патрулирует улицы в течение дня, чтобы убить зараженную нечисть, и только ночью возвращается домой один, чтобы забаррикадироваться против мстительных полчищ.

До того, как Бонг Джун Хо вошел в историю в 2020 году, став первым южнокорейцем, получившим премию Оскар с Паразитом (2019), он выпустил этот фильм ужасов. Как и в «Безумцах», в фильме показано, что человечество сеет собственное уничтожение, когда американский патолог предлагает своему корейскому коллеге сбросить формальдегид в реку Хан. Спустя несколько лет умирает много рыбы и появляется гигантское земноводное существо, нападающее на местных жителей и похищающее молодую девушку по имени Хён-сео. Когда военные прибывают для контроля карантина, они заявляют, что мутант не только опасен, но и несет неизвестный вирус. Главный герой “Паразита” Сон Кан-хо в главной роли — это взрыв, полный юмора, острых ощущений и потрясающих действий.

Британский фильм ужасов с Киллианом Мерфи и Наоми Харрис показывает, как очень заразный вирус способен превратить людей на кровожадных убийц. И четверка главных героев пытается выжить в таких условиях, при том, что один из них из-за нахождения в больнице полностью пропустил все этапы пандемии и в шоке бродил по пустым улицам до встречи с первыми зараженными и своей будущей командой. Фильм настолько понравился зрителям, что за ним следовало несколько сиквелов и серии комиксов, а в 2019 году режиссер заявил, что третья часть франшизы фильма также находится на этапе разработки.

Портативный проектор XGiMi MoGo отлично подойдет для квартиры и поможет создать атмосферу кинотеатра даже в небольшой комнате. Он поддерживает 4K, HDR и 3D. Хотите 1080 р? Тогда вам подойдет проектор XGiMi MoGo Pro. А с проектором GiMi Halo даже в светлом помещении без специальной чистой зоны для изображения вас ждет потрясающее качество картинки и невероятный звук!

Сначала нужно сделать генеральную уборку. Выбросить все лишнее и добраться до углов, антресолей, балкона и т.д. С аккумуляторным беспроводным пылесосом Xiaomi JIMMY JV65 вы сможете легко убрать весь дом: пропылесосить пол, очистить от пыли шторы, мебель, матрасы, кондиционеры и другие поверхности, так как кроме стика, в комплекте поставляется много функциональных насадок. Сам пылесос легко “превращается” в легкий ручной очиститель. Если на вас навалились и другие обязанности (уход за детьми, работа, уборка), то оптимальным вариантом становится роботизированная техника. Беспроводной робот-пылесос самостоятельно ECOVACS DEEBOT SLIM 2 подметет и даже протрет пол. А вы можете полностью контролировать его работу со смартфона. Для больших помещений и мощной влажной уборки остановитесь на роботе ECOVACS DEEBOT OZMO 900, который не только помоет пол, но и построит интерактивную карту помещения, которую вы сможете корректировать: выставлять виртуальные стены, куда робот не будет заезжать, выбирать зоны уборки, режимы и многое другое.

Итак, у нас теперь чистый пол, воздух и руки, гигиена на высшем уровне. Пора позаботиться о других потребностях, а именно — о высокоскоростном подключении Wi-Fi, чтобы работа из дома не превратилась на пытку. Старый роутер при необходимости нужно поменять на более современные модели с поддержкой 4G, например, на роутер TP-LINK Archer C6. Он позволит без проблем наслаждаться быстрым соединением без задержек, HD-видео и онлайн-играми 5 ГГц 867 Мбит/с, сохраняя при этом канал 2,4 ГГц 300 Мбит/с, который подойдет для более простых задач. Усилить сигнал и диапазон действия поможет усилитель сигнала Xiaomi Mi Wifi Amplifier 2, который работает и с маршрутизаторами Xiaomi, и с другими брендами.

Не забывайте об активностях, так как лишние килограммы и, что более опасно, диабет, болезни суставов и опорно-двигательного аппарата не заставят себя долго ждать. Скоростная скакалка YUNMAI Fitness Rope поможет быстро прийти в форму и укрепить все тело. С мячом для йоги и других активностей YUNMAI Yoga Ball вы сможете хорошо растягиваться и даже получите отличный массаж благодаря поверхности с пупырышками. А смарт-весы YUNMAI Balance проконтролируют не только динамику веса и жира, но и уровень белка, воды, мышц и других показателей.

На период карантина интернет-магазин ШО предлагает бесплатную доставку по Украине на все отделения службы Justin (любая сумма заказа) и Новой почты (от 500 грн.). А по Киеву — бесплатную доставку курьером на ваш адрес. Берегите себя!

Поскольку люди во всем мире сейчас работают из дома из-за продолжающейся вспышки коронавируса, Google приняла решение не добавлять какие-либо новые функции как в Chrome, так и в Chrome OS, чтобы обеспечить бесперебойную работу программного обеспечения. В своем твите команда разработчиков Chrome объяснила, что она приостановит выход следующих версий Chrome и Chrome OS: «Из-за скорректированных графиков работы мы приостанавливаем предстоящие версии Chrome & Chrome OS. Наша цель — обеспечить стабильность, безопасность и надежность для всех, кто от них зависит. Мы будем отдавать приоритет обновлениям, связанным с безопасностью, которые будут включены в Chrome 80.».

Это может показаться немного очевидным или слишком простым решением, но физическое перемещение роутера может реально повлиять на скорость, которую вы получаете, и на то, как далеко может достигать его беспроводная передача. Не прячьте роутер в углу, под шкафом, в ящике или в кладовой — чем на более “заметном” месте, тем лучше. Если возможно, держите его подальше от других устройств, использующих электромагнитные волны, таких как беспроводные клавиатуры и даже микроволновки.

Если вам сложно возиться с настройками роутера, стоит приобрести ретранслятор. Его устанавливают в сетевую розетку, затем он подключается к беспроводному Интернету, передаваемому маршрутизатором, и расширяет его. Ретрансляторы просты в настройке, использовании и помогут мгновенно избавить вас от мертвых зон Wi-Fi. Расширенные или повторяющиеся беспроводные сигналы не будут такими мощными, как сигналы, поступающие прямо от маршрутизатора, поэтому используйте их для подключения гаджетов, которым не требуется огромная пропускная способность. Edimax Gemini RE11, например, может работать как ретранслятор, мост и даже отдельная точка доступа, достаточно настроить нужный режим с помощью Smart iQ.

Проводное подключение к роутеру через сетевой адаптер (кабель) обычно предпочтительнее беспроводного — оно быстрее и стабильнее, не подвержено влиянию других устройств и преград. Недостатком, конечно, является то, что проводное подключение ограничивает ваши устройства, так как подходит только для компьютеров или ноутбуков с соответствующим разъемом или со специальным переходником Ethernet (Type-C для макбуков или USB для других ноутбуков или компьютеров). Чтобы сделать все действительно аккуратно и избежать нагромождения кабелей на полу, вам потребуется кронштейн, чтобы прикрепить кабель к стене (на пути от роутера к устройству).

Фены делятся на бытовые и профессиональные, зависимо от мощности. Мощность бытовых фенов не превышает 1500 Вт, в то время как профессиональные дотягивают почти до 1800-2000 Вт. Выбираем более мощные модели, ведь от этого зависит скорость процесса и вероятность пересушивания.

Далее перейдем к количеству температурных режимов. Обладательницы крепких густых волос могут сушить их на более высоких температурах, остальным подойдет только бережная сушка холодным продуванием. Некоторые фены имеют функцию циркуляционной подачи воздуха, чтобы сушить или укладывать волосы быстро и без повреждений.

Количество скоростей, сила подачи воздуха и другие настройки помогут индивидуально подобрать нужные показатели под конкретные волосы. Вот почему все так не любят фенов в фитнес-центрах или отелях (они, обычно, имеют только кнопку Вкл / Выкл).

Не беспокойтесь, вы сможете дальше заказывать товар на сайте и получать его. После оформления заказа выберите удобный для вас способ доставки. По Киеву действует курьерская доставка. Также вы можете выбрать доставку службами доставки “Новая почта”, Укрпочта и “Justin” (для Киева и других населенных пунктов Украины).

Во-первых, постарайтесь готовить дома. Если вы заказываете еду, лучше попросить курьера оставить ее возле двери и помыть руки после распаковки. Постарайтесь правильно питаться, так как ваше главное оружие против коронавируса — это иммунитет. Во время изоляции запрещается посещать людные места, но все же регулярно проветривайте помещение и выходите на короткие прогулки с домашними любимцами. Не забывайте о полноценном сне. Позаботьтесь о бабушках и дедушках, так как эта основная группа риска. Им не стоит выходить на улицу вообще, поэтому привозите продукты или заказывайте доставку, если плохо себя чувствуете или наблюдаете подозрительные симптомы.

Карантин — возможность посмотреть или прочитать то, что давно хотели. Но не стоит забывать об активностях. Для хорошей циркуляции крови и укрепления иммунитета найдите несложный комплекс упражнений и регулярно придерживайтесь его. И занимайтесь самообразованием. Сейчас много международных платформ, выкладывают в общий доступ бесплатно полезные курсы и материалы. Ловите момент!