Спортивний годинник GARMIN Forerunner 245 Black/Gray

Огляд Спортивний годинник GARMIN Forerunner 245 Black/Gray

Смарт-годинник GARMIN Forerunner 245

Ви бігаєте, а Forerunner® 245 - думає. Цей пристрій буде пізнавати вас все більше і більше - кілометр за кілометром. Смарт-годинник відстежує ваші статистичні дані, виконує розрахунки і видає всю необхідну інформацію про вашу ефективність, спортивну форму, минулі тренування і навіть ваші цілі. Вам залишається просто вийти на вулицю і почати пробіжку.

Смарт-годинник для бігу з GPS

• Оцінка поточного стану тренування дозволяє визначити, чи достатньо ви себе навантажуєте; додаткові функції для відстеження ефективності занять
• Дає можливість отримувати безкоштовні адаптивні плани тренувань в додатку Garmin Coach або створювати власні тренування за допомогою онлайн спортивної спільноти Garmin Connect ™
• Розширені дані бігової динаміки, включаючи розподіл часу контакту з землею, довжину кроку, коефіцієнт вертикальних коливань та інше
• Функції, пов'язані з безпекою і відстеженням, (наприклад, виявлення аварій) для зручної передачі поточних координат
• Період роботи батареї : до 7 днів в режимі смарт-годинника; до 24 годин в режимі GPS

Яка кількість тренувань вам потрібна?

Модель Forerunner 245 пропонує персоналізовані рекомендації по тренуваннях і відновленню для прийняття обґрунтованих рішень при підготовці до змагань. Пристрій відстежує ваш показник VO2 max і показує, яким чином спека і умови високогір'я можуть впливати на показники. Чим вище значення VO2 max, тим кращих результатів можна очікувати, що відбивається в показнику «стан ефективності». Значення «статус тренування» оцінює дані останніх тренувань та індикатори ефективності, щоб ви могли визначити, чи є ваші тренування продуктивними, оптимальними або надмірними. Аеробний і анаеробний ефект тренування показує, яким чином тренування впливають на розвиток витривалості, швидкості і потужності. За допомогою показника «час відновлення» ви можете визначити, коли будете готові до наступного серйозного навантаження. Також можна переглянути загальне тренувальне навантаження, яке вимірює об'єм тренувань за останні 7 днів і порівнює його з оптимальним обсягом для вашої спортивної форми і останніх тренувань.

Ще більше способів для тренування

Онлайн спортивне співтовариство Garmin Connect пропонує інструменти, які дозволять зробити ваші бігові тренування більш продуманими. Ви можете створювати власні тренування або завантажувати безкоштовні плани тренувань прямо на годинник. Якщо ж у вас є певна мета (наприклад, для забігу на дистанцію 5 км), скористайтеся функцією Garmin Coach. Ви зможете отримувати рекомендації від досвідчених тренерів і безкоштовні плани тренувань, які налаштовуються відповідно до вашої спортивної форми та ваших цілей. Це надійний спосіб дістатися до фінішної прямої. До складу тренувального плану також включена функція прогнозування часу, який ви здатні показати на змаганнях. А якщо ви хочете перейти з бігу на інші види занять? У Forerunner 245 передбачені профілі для велоспорту, плавання в басейні, веслування і навіть для занять на еліптичних тренажерах і степпері.

Аналізуйте вашу бігову форму

Смарт-годинник Forerunner 245 включає в себе інструменти, необхідні для покращення бігової форми. Пристрій вимірює важливі показники бігової динаміки, включаючи частоту кроків, довжину кроку, час і розподіл часу контакту з землею, вертикальні коливання і коефіцієнт вертикальних коливань. Ці дані є ключем до розуміння вашої форми, щоб ви могли досягти кращого результату в кожній пробіжці і на кожних змаганнях. Для можливості вимірювання цих показників за допомогою Forerunner 245 необхідно використовувати сумісний нагрудний пульсометр або компактний датчик даних бігової динаміки, який кріпиться на талію.

Залишайтеся на зв'язку під час пробіжок

Модель Forerunner 245 включає в себе важливі інтелектуальні функції. Після створення пари з сумісним смартфоном ви зможете переглядати на екрані годинника текстові повідомлення, поновлення соціальних мереж, електронні листи та іншу інформацію. Нові функції, пов'язані з безпекою і стеженням, дозволяють легко повідомляти свої координати призначеним контактам, коли вам потрібна допомога, - вручну або автоматично за допомогою вбудованої функції виявлення аварій. Таким чином, під час пробіжок ви зможете відчувати себе набагато спокійніше.

Спостереження за здоров'ям

Смарт-годинник Forerunner 245 включає в себе інструменти, які дозволять вам спостерігати за загальним станом здоров'я і нічним сном. Завдяки цим інструментам ви зможете отримати максимальну користь від тренувань. Модель Forerunner 245 стала першим біговим годинником, що оснащений датчиком Pulse Ox. Цей датчик, розташований на зап'ясті, оцінює насичення крові киснем і допомагає визначити, наскільки добре організм засвоює кисень, особливо під час сну. Щоб ви могли оцінити якість вашого сну, пристрій Forerunner 245 дозволяє відстежувати фази сну (поверхневий сон, глибокий і швидкий (REM)), а також ваші рухи протягом ночі. Крім того, в пристрої передбачені функції для цілодобового відстеження рівня стресу. Якщо рівень стресу починає рости, ви можете виділити кілька хвилин і скористатися таймером для розслаблюючих дихальних вправ, щоб заспокоїти розум і тіло. Інструмент Body Battery ™ допоможе оптимізувати енергію вашого організму. Ця функція збирає дані для вимірювання кількості енергії, накопиченої на поточний момент, щоб ви могли планувати періоди активності і відпочинку протягом всього дня.