Огляд велотренажера Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected

Якщо ви хоч раз заходили на сайти спортзалів у пошуках потрібного абонемента, значить історія зі спробами впровадити спорт у повсякденне життя вам точно знайома. Знаєте це відчуття, коли ти лежиш вдома на дивані, гортаєш стрічку в соцмережах, а там кожен другий займається йогою, бігає щоранку, готується до марафону? Тривожність від такого з'явиться навіть у найспокійніших і розслаблених людей.

Сьогодні ми не говоримо про те, що весна, і потрібно терміново приводити себе в порядок — та інші класичні фіт-історії. Поговоримо про здоров'я. Про те, що хороше самопочуття залежить від кількості активності в повсякденному житті, що норми і звички у всіх різні, і що не варто ганятися за філософським каменем. На прикладі велотренажера Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected розповімо, як зробити домашні тренування не просто ефективними, але й комфортними та безпечними для здоров'я.

Кардіо та силові тренування: у чому різниця, що для чого і як займатися вдома

Коли мова заходить про тренування, майже завжди стикаєшся з двома основними поняттями: кардіо і силові. Їх часто протиставляють, хоча насправді це просто різні типи навантаження, які вирішують різні завдання. І обидва цілком можна робити вдома — без складного екіпірування і без перетворення квартири на фітнес-зал.

Кардіо — це навантаження, за яких основна робота йде на витривалість. Серце починає працювати активніше, дихання частішає, тіло поступово розігрівається. Сюди відносяться біг, швидка ходьба, велосипед, плавання, різні аеробні тренування. Головна особливість кардіо — тривалий рух у відносно спокійному темпі. Такі тренування добре вписуються у звичайне життя. Їх легко зробити частиною повсякденності: пів години активності ввечері, трохи руху вранці, спокійне тренування під фільм або подкаст. Кардіо часто вибирають ті, хто тільки починає займатися, тому що в ньому простіше регулювати навантаження і поступово звикати до активності.

Силові тренування влаштовані інакше. Тут акцент вже не на тривалості, а на роботі м'язів з опором. Це можуть бути вправи з гантелями, гумками, власною вагою — присідання, віджимання, планка і багато іншого. Силові тренування допомагають зміцнювати м'язи, підтримувати тонус і в цілому роблять тіло більш витривалим у повсякденному житті.

Зазвичай більшість домашніх тренувань — це поєднання цих двох форматів. Наприклад, коротка силова частина, а потім спокійне кардіо. Або навпаки: спочатку розігрів, потім вправи на м'язи. Такий баланс робить заняття більш комфортними та різноманітними.

Саме тому велотренажери часто стають першою спортивною покупкою для дому. Вони займають відносно небагато місця, дозволяють регулювати інтенсивність і підходять для тренувань різної тривалості — від спокійної півгодинної поїздки до більш інтенсивного навантаження. Саме в цьому контексті і знайомимося з Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected.

Розпакування: зовнішній вигляд, характеристики, комплектація

Традиційно починаємо з розпакування та оцінки дизайну: тренажер — це та річ, яку потрібно так інтегрувати в інтер'єр, щоб у повсякденному житті «тихо стояв і не відсвічував».

Cecotec не зраджує свою колірну гаму чорного з бірюзовим: велотренажер виглядає акуратно, особливо не привертає уваги, а бірюзові елементи невеликі і не кидаються в очі. Одним словом, акуратно, мінімалістично, лаконічно. Та й сам тренажер досить компактний, а внизу передбачені коліщатка, щоб можна було переміщати його.

Тут є невеликий LCD-дисплей з важливою інформацією про тренування, важіль для зміни положення керма і сидіння, підставка для планшета або телефону — Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected інтегрується з додатком Kinomap.

Характеристики

Тепер декілька важливих цифр.

*Ціна вказана зі знижкою і діє на момент публікації статті.

Комплектація

Комплект тут, як і можна було очікувати, досить невеликий:

• Тренажер Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected.

• Комплект кріплень.

• Адаптер живлення (тренажер підключається до мережі).

• Інструкція та гарантійні документи.

Комфортне кардіо вдома: як працює Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected

Домашні тренування мають одну складність: кардіо. Якщо силові можна без проблем організувати навіть без спеціального інвентарю — з власною вагою або за допомогою підручних засобів, — то з кардіо не все так просто. Зазвичай це або стрибки на скакалці, або біг, або їзда на велосипеді. Але як в домашніх умовах кататися або бігати? Тому компактний велотренажер з різними налаштуваннями інтенсивності — хороший вихід.

Сіли — пристебніть ремені

Катання на велосипеді для відпочинку досить сильно відрізняється від велотренування — в першу чергу інтенсивністю. Під час тренування зазвичай є мета: скільки кілометрів проїхати, з якою швидкістю і в яких умовах. І комфорт тут відіграє ключову роль — в першу чергу, для здоров'я.

Неправильна посадка на велотренажері провокує неправильну техніку виконання. А якщо неправильно виконувати вправу, створюється додаткове навантаження на суглоби — навантаження, для якого вони не призначені. Як результат — біль у колінах, спині, руках.

Тому тренажери (як і звичайний велосипед, до речі) потрібно підлаштовувати під свою комплекцію, в першу чергу, з огляду на зріст. Які в цьому плані можливості є у Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected:

• Можна регулювати висоту керма. Неправильна висота створює сильний тиск на плечовий пояс і хребет.

• Регулюється висота сидіння. Комусь зручніше їздити, як зазвичай, хтось віддає перевагу більш професійному підходу, коли кермо і сидіння майже на одній висоті.

• Можна регулювати положення сидіння відносно керма — щоб не доводилося занадто далеко тягнутися.

При цьому тут обов'язково фіксуються ноги на педалях — тому займатися краще в кросівках. Це потрібно, щоб ноги випадково не зіслизнули — на великій швидкості це буде особливо неприємно і може призвести до травм.

Магнітний опір — бережіть суглоби

Будь-яке тренування (фізична активність взагалі) — навантаження на суглоби. Саме тому рекомендується для бігу вибирати спеціальні кросівки з піднятою підошвою, для силових тренувань в залі — з плоскою, для ходьби — з вираженою амортизацією. Саме тому і тренери, і лікарі наголошують на правильній техніці вправи, з природним для суглобів навантаженням. Увага до таких деталей не тільки підвищує ефективність тренування, витривалість, комфорт виконання, — але і добре впливає на самопочуття.

Тому в Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected використовується більш сучасний формат — магнітна тяга маховика. Якщо говорити просто, опір при обертанні педалей створюється не за рахунок фізичного тертя деталей одна об одну, а за рахунок магнітного поля. Поруч з маховиком розташовані магніти, і коли ви збільшуєте рівень навантаження, вони просто наближаються до нього. Чим ближче магніт — тим сильніший опір і тим важче крутити педалі.

За рахунок цього рух виходить більш плавним і рівномірним. Навантаження змінюється поступово, без різких стрибків, і педалі обертаються м'яко — без ривків. Для кардіотренувань це особливо важливо: коли темп стабільний, легше тримати ритм і контролювати інтенсивність.

Для порівняння: в простіших моделях велотренажерів використовується ремінна або фрикційна система. Там опір створюється механічно — ремінь або спеціальна колодка притискається до маховика. Така система працює, але у неї є кілька особливостей: більше шуму, швидше зношуються деталі і іноді відчуваються невеликі ривки при зміні навантаження. Магнітна система в цьому плані відчутно комфортніша. У неї є кілька переваг:

• Плавний і рівномірний опір без різких стрибків.

• Менше шуму під час тренування.

• Практично немає механічного тертя деталей.

• Більш точне регулювання навантаження.

• Менший знос механіки.

Окремий плюс — це саме вплив на суглоби. Коли педалі обертаються плавно і без ривків, навантаження розподіляється більш природно. Коліна і гомілкостоп працюють в стабільній траєкторії руху, без зайвих мікродвигунів і «смикань», які можуть з'являтися в простіших системах.

У Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected ця система доповнюється 32 рівнями навантаження, тому інтенсивність можна підбирати дуже поступово — від легкого кардіо до більш серйозної роботи на витривалість. Та й підлаштувати під свій рівень підготовки набагато простіше.

Всі дані під рукою

У конструкції Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected передбачений хоч і дуже компактний, але функціональний дисплей. Невеликий, круглий, розташований на передній рамі, є підсвічування (LCD-дисплей), так що дані видно, навіть якщо займатися в темряві. До речі, про дані:

• Час тренування.

• Поточна швидкість руху.

• Пройдена відстань в кілометрах.

• Кількість спалених калорій за час тренування.

• Пульс.

• Кількість обертів маховика в хвилину.

Пульс вимірюється за допомогою спеціального датчика на кермі — він розташований так, що під час тренування ви так чи інакше його торкаєтеся. Тож якщо ви знаєте, що вам варто уникати перевантажень на серце, ця інформація допоможе вам стежити за своїм станом.

До речі, саме за допомогою дисплея можна регулювати опір — по суті, інтенсивність тренування. Кільце, в яке вмонтований дисплей, — рухоме і працює за таким самим принципом, як у багатьох побутових приладах. При обертанні у відповідну сторону опір маховика збільшується або зменшується. І дуже зручно, що налаштування гнучкі та плавні.

Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected vs Kinomap

Назва моделі не просто так включає слово Connected: тренажер може підключатися до смартфона, інтегрується з додатком Kinomap. Тут все досить просто:

• Встановлюєте на телефон або планшет додаток.

• Включаєте на своєму гаджеті Bluetooth і геолокацію.

• Реєструєтеся в додатку.

• Вибираєте потрібний тип тренажера, бренд (Cecotec) і додаєте свою модель Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected.

Дуже зручно, що можна поставити смартфон або планшет на спеціальну підставку — пристрій знаходиться перед очима, не ковзає, не падає. А далі вибираєте потрібний маршрут. Це можуть бути веломаршрути в горах, міські вулиці, траси вздовж океану або спокійні заміські дороги. Відео зняті реальними людьми, тому створюється відчуття, ніби ви дійсно їдете по цій місцевості.

І найцікавіше — швидкість відео залежить від того, як швидко ви крутите педалі. Прискорюєтеся — і дорога на екрані починає рухатися швидше. Зменшуєте темп — поїздка теж стає спокійнішою. Виходить проста, але дуже зрозуміла механіка: крутиш педалі — рухаєшся по маршруту.

У Kinomap взагалі досить велика бібліотека трас: можна кататися по Європі, проїхатися по гірських серпантинах, вибрати спокійний маршрут вздовж озера або довгу міську дорогу. Крім самих маршрутів, додаток додає трохи ігрового елементу. Можна відстежувати свої тренування, порівнювати результати, іноді навіть «змагатися» з іншими користувачами на тому ж маршруті. Для домашнього кардіо це несподівано корисна річ: коли перед очима є мета — доїхати до кінця траси або поліпшити минулий результат — крутити педалі стає помітно цікавіше.

Висновок

В загальному, Cecotec DrumFit Indoor 10000 Magnetic Connected справляє враження продуманого домашнього тренажера, який не вимагає складної підготовки або окремої кімнати під міні-спортзал. Він компактний, досить тихий за рахунок магнітної системи опору, а завдяки гнучкому регулюванню керма і сидіння його можна без проблем підлаштувати під різний зріст, комплекцію, досвід. 32 рівні навантаження дозволяють поступово збільшувати інтенсивність, а базові показники на дисплеї допомагають контролювати тренування і не перевантажувати себе.

Окремо радує інтеграція з Kinomap: для домашніх тренувань це простий спосіб зробити кардіо менш одноманітним. Коли перед очима не просто таймер, а справжня дорога десь в горах або біля моря, займатися стає помітно цікавіше. У підсумку отримуємо зрозумілу формулу: компактний тренажер, м'яке навантаження на суглоби, гнучке налаштування і трохи цифрових «фішок», які допомагають не кинути заняття через тиждень. Для регулярного домашнього кардіо — цілком вдале і збалансоване рішення.